Велопоход по Кабардино-Балкарии – до склонов Эльбруса
Для захватывающих видов на горные пики выбирайте маршрут Терскол – Азау. Гладкий асфальт сменяется неровной гравийной трассой, за 12 км пути вы подниметесь на 600 метров. Лучший сезон – летние месяцы, с температурой +18..+25°C днем.
Участок за Тегенекли – это резкие спуски с 15%-ным уклоном. Потребуются покрышки шириной минимум 2,3 дюйма и гидравлические тормоза. У станции «Мир» пополняйте запасы воды.
«Бочки» на 3800 м – лучший вариант для ночлега. Панорама ледников и утреннего солнца над горами. Даже летом ночью температура падает до +5°C – нужна теплая одежда.
Выбор байка для горных треков
Для сложных подъемов и спусков берите хардтейл с алюминиевой рамой. Он легче стального и жестче карбонового. 27,5-дюймовые колеса поворотливее, 29-дюймовые стабильнее.
Выбирайте вилку 100–120 мм с блокировкой. Recon от RockShox или XCR от Suntour – надежные варианты. Гидравлические тормоза (Shimano Deore/SRAM Level) надежнее на спусках.
Передачи: 1×10 или 1×11 с кассетой 11-46T. Шины 2,2–2,4 дюйма с агрессивным протектором (Minion DHF, Nobby Nic).
Педали – контактные (Shimano SPD) или платформы (RaceFace Chester).
Оптимальное время для велотура к Эльбрусу
Пик сезона – с июня по сентябрь. Дневисследовать россию на велосипедея температура +15..+25°C, ночная – от +5°C. Осадки редкие, трассы остаются доступными.
| Месяц | Средняя температура днем (°C) | Осадки (мм) | Рекомендации |
|---|---|---|---|
| Июнь | +18…+22 | 80 | Идеально для старта, меньше туристов |
| Июль | +20…+25 | 60 | Пик сезона, бронируйте жилье заранее |
| Август | +18…+23 | 70 | Погода устойчивая, но бывает град |
| Сентябрь | +12…+18 | 90 | Меньше людей, но холодные ночи |
Май и октябрь – рискованные месяцы. Майские морозы до -3°C, октябрьские снегопады. На больших высотах – июль и август.
Проверяйте прогноз за 3 дня до выезда. После ливней – осторожнее на размытых дорогах.
Сложные участки маршрута
Старт – Терскол. Дорога ведет через сосновый лес. На 12-м км – высота 2100 м.
- 15 км от Терскола до Азау: асфальтированная дорога с 5-7% подъемом. Гравийный участок 300 м после моста.
- «Мир» в 8 км от Азау: неровная трасса с крутыми поворотами. Опасный участок – спуск к леднику.
- 6 км от «Мира» до «Бочек»: извилистая дорога, ветер с обеда.
Сложные отрезки::
- 2 км подъема от водопада: 400 м набора, 12% уклон.
- Участок перед «Бочками»: рыхлый щебень, туман.
Конечная точка – 3800 м, ночью мороз до -5°C. Рекомендуем закончить до 16:00.
Список вещей для велопохода
Велоинвентарь: Убедитесь в исправности техники. Не забудьте камеру, инструменты, насос. В горах пригодятся тросики переключения.
Одежда: Несколько предметов велосипедной формы из быстросохнущей ткани, куртку от ветра, утеплённое нижнее бельё, бафф, перчатки и водонепроницаемую накидку. В холодных зонах пригодится тёплая поддёвка.
Экипировка для защиты: Обязательно используйте шлем. Также стоит взять – очки от солнца с фильтром от ультрафиолета и специальные рукавицы с гелевыми вставками.
Необходимые медикаменты: Бактерицидные наклейки, эластичный бинт, анальгетики, дезинфицирующее средство, средство от ожогов, турникет. При аллергии – антигистаминные препараты.
Ориентирование: Навигатор или мобильное устройство с загруженными картами. Заряжайте гаджеты от powerbank (не менее 20 000 мА·ч).
Питание: Энергетические батончики (из расчёта 1 шт. на 2 часа пути), семечки, сухофрукты. Воду носите в гидраторе или бутылках (не менее 2 л).
Фонари: Фонарь для велосипеда (500+ люмен), светоотражатель с мигающим режимом. Запасные батарейки или перезаряжаемые батареи.
Багаж: Рюкзак до 15 л или специальные крепления на раму. Упакуйте вещи в гермомешки.
Средства гигиены: Влажные салфетки, крем от загара (высокий уровень защиты), гигиеническую помаду, бумажные полотенца.
Бумаги: Удостоверение личности, полис ОМС, документ о страховании, банкноты. Храните в непромокаемом чехле.
Где остановиться на ночлег по пути
Хостел в Терсколе в посёлке Терскол – удобный вариант для первой ночёвки. Комнаты от 1500 руб./сутки, есть велопарковка и душ. Хозяева готовят завтраки с традиционными молочными продуктами и хычинами.
Отель «Вершина» в Чегеме расположен в тридцати километрах от маршрута. Цены начинаются от двух тысяч, в стоимость входит парилка. Поблизости лавка с продуктами и мастерская по ремонту велосипедов.
Кемпинг «Снежный барс» неподалёку от Баксанского ущелья сдаёт домики от трёх тысяч рублей в сутки. На территории костровая зона и прокат тёплых вещей. Резервировать следует заранее.
В Эльбрусе рекомендуем бюджетное жильё – восемьсот рублей за койку, есть место для готовки и сушильный шкаф. К маршруту 5 минут пешком.
Для тех, кто предпочитает палатки: стоянка у водоёма Баксан возле поляны Азау не требует оплаты. Родниковая вода безопасна после обработки. Ближайший туалет – у кафе «Ай» (500 м).
Как подготовиться к перепадам высот
За 2-3 недели перед стартом приступайте к подготовке с постепенным увеличением нагрузки. Поднимайтесь в гору на своих двоих или используя байк, воспроизводя условия маршрута. Оптимальный темп – от трёхсот до пятисот метров набора высоты за сутки.
Пейте несколько литров жидкости в сутки за несколько дней до старта. На высоте организм теряет жидкость быстрее, а нехватка воды усиливает признаки высотной болезни.
Возьмите с собой препаратами для адаптации: ацетазоламид (125 мг 2 раза в день), ибупрофен (от мигрени), солевой раствор (восстанавливает электролиты).
Подготовьте комплект одежды по слоям: термобельё, утеплитель, ветрозащитную куртку. Температура может меняться от +25°C днём до 0°C ночью.
Ешьте калорийные продукты с энергетическими компонентами (каши, сушёные фрукты, орехи). На высоте свыше двух километров расход калорий увеличивается на 15-20%.
Планируйте путь с остановками для акклиматизации. Каждый километр подъёма делайте перерыв сутки-двое.
Контролируйте самочувствием. Если возникнут тошноты, потери ориентации или отёков спуститесь на 300-500 м вниз.
Места с провизией
В Терсколе есть лавки с базовым набором продуктов: хлеб, тушёнка, крупы, сладости. Магазин «У Аслана» открыт до 20:00, цены чуть дороже, чем в городах.
Родник с чистой водой находится в 300 метрах от развилки. Координаты: 43.2531° N, 42.5078° E. Вода чистая, но рекомендуется обработка.
Кафе «Кафе Баксан» на трассе перед Чегетом продаёт горячую еду навынос: лепёшки (пятьдесят-восемьдесят рублей), суп (120 руб), бутерброды. Работает с 8:00 до 18:00.
В посёлке Эльбрус магазин «Продукты Абрек» имеет лучший ассортимент: сухофрукты, семечки, энергетические батончики, мясные изделия. Адрес: ул. Ленина, 45.
Автоматы с водой (пять рублей за литр) расположены у станции канатной дороги «Гара-Баши». Функционируют постоянно, но поздно вечером могут быть отключены.