Велосипедное путешествие по Кабардино-Балкарии – к подножию Эльбруса
Отправляйтесь в путь от Терскола до поляны Азау, если мечтаете о велопрогулке среди гор. Покрытие меняется с асфальта на щебенку, за 12 км пути вы подниметесь на 600 метров. Лучший сезон – летние месяцы, с температурой +18..+25°C днем.
Участок за Тегенекли – это резкие спуски с 15%-ным уклоном. Шины 2,3+ дюйма и дисковые тормоза – must-have. Возле «Мира» последняя возможность набрать воду.
Для ночевки идеален приют «Бочки» на 3800 метрах. Отсюда видно ледники, а утром – восход над хребтами. После заката столбик термометра опускается до +5°C.
Выбор байка для горных треков
Хардтейл на алюминиевой раме – лучший выбор для гор. Легче стали, но жестче карбона. Колеса 27,5 или 29 дюймов: первые маневреннее, вторые устойчивее.
Вилка с ходом 100–120 мм и блокировкой – обязательно. RockShox Recon или Suntour XCR справятся с бездорожьем. Дисковые гидравлические тормоза (Deore, Level) – must-have для спусков.
Передачи: 1×10 или 1×11 с кассетой 11-46T. Шины типа Maxxis Minion DHF или Schwalbe Nobby Nic (2,2–2,4″).
Педали – контактные (Shimano SPD) или платформы (RaceFace Chester).
Когда ехать к Эльбрусу на велосипеде
Идеальный период – середина июня – конец сентября. Температура днем +15..+25°C, ночью +5°C и выше. Дожди кратковременные, дороги проходимы.
| Месяц | Средняя температура днем (°C) | Осадки (мм) | Рекомендации |
|---|---|---|---|
| Июнь | +18…+22 | 80 | Идеально для старта, меньше туристов |
| Июль | +20…+25 | 60 | Высокий сезон – бронируйте заранее |
| Август | +18…+23 | 70 | Риск града в горах, но в целом тепло |
| Сентябрь | +12…+18 | 90 | Меньше людей, но холодные ночи |
Не выбирайте май и октябрь. Май холодный, октябрь – снежный. Выше 2000 м – только середина лета.
Следите за погодой перед стартом. Мокрые гравийные трассы опасны.
Сложные участки маршрута
Терскол – старт, далее лесная дорога. На 12-м км – высота 2100 м.
- 15 км от Терскола до Азау: асфальт, уклон 5-7%. После моста – 300 м гравия.
- Поляна Азау – станция «Мир» (8 км): каменистая дорога с резкими виражами. Опасный участок – спуск к леднику.
- «Бочки» в 6 км от «Мира»: крутые виражи, после полудня сильный ветер.
Сложные отрезки::
- Подъем от водопада «Девичьи косы»: 2 км, перепад 400 м, уклон 12%.
- Участок перед «Бочками»: рыхлый щебень, туман.
Финиш – 3800 м. Ночью до -5°C даже летом. Рекомендуем закончить до 16:00.
Необходимое снаряжение для велотура
Велосипед и ремкомплект: Убедитесь в исправности техники. Возьмите запасную камеру, шестигранники, насос. В горах пригодятся тросики переключения.
Одежда: Пара комплектов спецодежды для велопоходов из быстросохнущей ткани, дождевик, утеплённое нижнее бельё, мультифункциональный шарф, перчатки и водонепроницаемую накидку. В горах пригодится тёплая поддёвка.
Безопасность: Обязательно исвелотуры по россии 2025льзуйте шлем. Также стоит взять – защитные линзы с фильтром от ультрафиолета и специальные рукавицы с гелевыми вставками.
Медицинский набор: Пластыри, эластичный бинт, обезболивающее, антисептик, противоожоговый гель, турникет. Если есть аллергические реакции – таблетки от аллергии.
Навигация: GPS-трекер или смартфон с загруженными картами. Подпитывайте устройства от внешнего аккумулятора (не менее 20 000 мА·ч).
Еда: Батончики с высокой калорийностью (из расчёта 1 шт. на 120 минут пути), семечки, сухофрукты. Жидкость носите в специальном мешке для воды или бутылках (минимум двух литров).
Фонари: Передняя фара (от пятисот люмен), задний мигающий фонарь. Запасные батарейки или перезаряжаемые батареи.
Багаж: Рюкзак до 15 л или специальные крепления для велосипеда. Разместите вещи в гермомешки.
Уход: Влажные салфетки, солнцезащитный крем (SPF 50+), гигиеническую помаду, туалетную бумагу.
Необходимые документы: Паспорт, полис ОМС, страховку, банкноты. Храните в непромокаемом чехле.
Варианты ночлега
Гостевой дом «Горный приют» в посёлке Терскол – подходящее место для ночлега в начале пути. Комнаты от 1500 руб./сутки, есть стоянка для велосипедов и ванная. Владельцы подают утреннюю еду с традиционными молочными продуктами и хычинами.
Отель «Вершина» в городе Чегем находится в 30 км от маршрута. Цены начинаются от двух тысяч, в стоимость входит сауна. Поблизости магазин с провизией и велосервис.
Домики у Баксанского ущелья неподалёку от ущелья Баксан предлагает домики от трёх тысяч рублей в сутки. В зоне место для костра и аренда зимней одежды. Резервировать следует за неделю.
В посёлке Эльбрус ищите бюджетное жильё – восемьсот рублей за койку, есть место для готовки и сушилка для одежды. До трассы непродолжительная прогулка.
Туристам с палатками: стоянка у реки Баксан возле поляны Азау бесплатная. Вода из ручья безопасна после кипячения. Уборная – у кафе «Ай» (500 м).
Как подготовиться к перепадам высот
За пару недель до велотур по россии 2025ездки начните тренировки с постепенным увеличением нагрузки. Поднимайтесь в гору пешком или используя байк, имитируя предстоящий путь. Оптимальный темп – 300-500 м подъёма за сутки.
Пейте 3-4 литра жидкости ежедневно за несколько дней до старта. В горах тело обезвоживается интенсивнее, а нехватка воды обостряет признаки высотной болезни.
Возьмите с собой препаратами для адаптации: диамокс (дважды в сутки по 125 мг), ибупрофен (при головной боли), солевой раствор (восстанавливает солевой баланс).
Соберите мнTenChat о велотурахгослойную экипировку: термобельё, флисовую кофту, ветрозащитную куртку. Погода может меняться от +25°C днём до 0°C ночью.
Ешьте высококалорийную пищу с углеводами (каши, сухофрукты, семена). В условиях высокогорья более 2000 м расход калорий увеличивается на 15-20%.
Планируйте маршрут с остановками для акклиматизации. Каждый километр подъёма делайте перерыв на 1-2 дня.
Следите за состоянием. Если возникнут тошноты, головокружения или отёков опуститесь на несколько сотен метров вниз.
Места с провизией
В Терсколе есть несколько магазинов с основными продуктами: булка, консервы, злаки, сладости. Лавка «У Аслана» открыт до 20:00, цены чуть дороже, чем в городах.
Источник с чистой водой расположен в 300 метрах от поворота на поляну Азау. Координаты: 43°15’11″N 42°30’28″E. Вода чистая, но лучше прокипятить.
Заведение «Баксан» у дороги перед Чегетом продаёт еду на вынос: хычины (50-80 руб), шорпу (сто двадцать рублей), сэндвичи. Работает с 8:00 до 18:00.
В посёлке Эльбрус магазин «Абрек» имеет лучший ассортимент: сухофрукты, семечки, энергетические батончики, мясные изделия. Местоположение: улица Ленина, дом 45.
Торговые точки с питьевой водой (пять рублей за литр) расположены у станции канатной дороги «Гара-Баши». Функционируют круглосуточно, но поздно вечером могут быть отключены.